ヘルシーなお弁当

メタボ検診には賛否両論いろいろあるようです。一定の目安があると意識付けにはなるのかもしれませんが、体質や骨格など遺伝的なものもあるので、一律このサイズ超えちゃったらメタボ！というのはいかがなものかと思います。
基本的には個人の問題ではないかと。いちいち余計なお世話では？
しかし、世間では食生活を気にしてる方が増えているのも事実。ということで、雑穀米などを使ったお弁当を作ってみました。容器も、昔よく使っていた紙ボックスタイプです。
おかずの下にご飯が入ってます。開けてみると、意外とご飯が少ないように感じますが、実はしっかり普通のお弁当一個分の量が入っています。こういう縦長で上からのぞくと視覚的に少なく感じてしまうのです。ほんとは少し少なめにした方がヘルシーですね。またまた試行錯誤の日々が続きそうです。